CINCO
CONSEJOS SI TIENES ASTIGMATISMO
Previene o mejora tu vista con ellos
Si padeces astigmatismo notarás como tu ojo de forma distorsionada,
doble, o incluso tienes una visión borrosa. El efecto de este error de
refracción del ojo es que tendrás todos esos síntomas cuando quieras
enfocar objetos, tanto de cerca, como de lejos, algo que dificultará tu calidad
de visión claramente. En este sentido, si tienes astigmatismo tendrás
dificultades para ver bien y eso aumentará el esfuerzo a la hora de
enfocar. Esto te puede llevar a tener también otros síntomas asociados
como dolor de cabeza, cansancio e irritación ocular.
Visita
al oftalmólogo
Conoce
los síntomas
Es importante que sepas detectarlo y darte cuenta de en qué
momentos puedes tener astigmatismo. Así que toma nota de los principales
síntomas, como son: capacidad para enfocar a un objeto cercano; pero con mucho
cansancio ocular, ojos enrojecidos, hinchados o cansados; dolor de cabeza;
visión distorsionada; y visión doble. ¿Sufres algunos de ellos? Pues sigue
nuestro consejo y visita al oftalmólogo.
Come
alimentos saludables
Otro consejo, en este caso, para la prevención del astigmatismo es comer
alimentos saludables que contienen mucha visión de sustancias beneficiosas, por
ejemplo, vitamina A, vitamina D, la luteína, etc. Frutas y hortalizas son muy
recomendables. Por otra parte, muchos profesionales de la salud visual sugieren
que hacer ejercicio todos los días del ojo es de gran ayuda en la prevención de
errores visuales refractivos.
Evita
el estrés
El estrés no te ayuda a tener una vista
sana y correcta. La tensión, en general, que produce el estrés, y la fatiga
también, es el peor enemigo para el ojo, porque lo tensiona. Y en tensión los
defectos de los errores refractivos saldrán a relucir. La tensión ocular
excesiva puede conducir a una mayor tasa de desgaste que podría dañar los ojos
en el largo plazo. Esto es muy notable ya que todos los individuos prestan la
suficiente atención a las actividades diarias, incluso sutiles, como ver la
televisión y los materiales de lectura. Durante estas actividades
ordinarias que requieren concentración visual, descanso intermitente se debe
tener en cuenta. Un descanso de las tareas visuales pueden aliviar los
ojos tensos.
Evita
frotarte los ojos
El último de los 5 consejos si tienes astigmatismo es uno que nadie se
espera. Aunque parezca que frotarse los ojos es inofensivo, frotarse los ojos
en exceso podría llegar a herir la córnea. Y precisamente la córnea con
superficie irregular es lo que causa el astigmatismo, así que no es aconsejable
en ninguno de los casos hacerlo. No lo hagas y reducirás el riesgo de
astigmatismo.
Estos son los 5 consejos si tienes astigmatismo que te damos.
Recuerda que siempre que vayas al oftalmólogo y sufras de astigmatismo tendrás
la opción de ponerte gafas o someterte a cirugía para arreglar este defecto de
visión. Si crees que puedes tener astigmatismo tienes que debes
visitar a tu oftalmólogo para que te haga una revisión a fondo y además
te indique qué es lo más adecuado para tus ojos.
