¡MAL CONTROL DE TU DIABETES PUEDE PROVOCAR CATARATAS!

Enfermedades como la diabetes aumenta el riesgo de padecer cataratas, glaucoma y otros problemas oculares que incluso pueden resultar en una pérdida permanente de la visión. La realidad es que las personas diabéticas tienen un riesgo mucho mayor de ceguera.

Las personas con diabetes son más propensas a tener cataratas y glaucoma que las personas sin diabetes. Y son frecuentes los trastornos de la retina causados por la diabetes que reciben el nombre de retinopatía diabética.

Entre las personas no diabéticas las cataratas se asocian a la progresión de la edad o en casos muy determinados relacionados con enfermedades específicas o factores muy delimitados.

Si usted padece de diabetes, existen muy buenas razones para seguir las instrucciones médicas relacionadas con una dieta y el control de azúcar en la sangre. Una de estas razones es evitar el desarrollo de cataratas que puedan robar su visión.

Con el tiempo, la diabetes puede causar daños en los ojos que pueden ocasionar baja visión o, incluso, ceguera. Sin embargo, usted puede tomar medidas para prevenir o impedir que progrese la enfermedad diabética del ojo al cuidarse la diabetes.

Las mejores maneras de controlar la diabetes y mantener los ojos sanos son:

• Controlar la glucosa en la sangre, la presión arterial y el colesterol, conocidos como los factores clave del manejo de la diabetes.
•  Buscar ayuda para dejar de fumar, si fuma.
• Hacerse un examen de los ojos con dilatación de las pupilas una vez al año.

El oftalmólogo puede detectar cambios problemáticos en los ojos y determinar un tratamiento mucho antes de que se presentes los primeros síntomas.

¿CÓMO DESCANSAR LOS OJOS CON 4 EJERCICIOS?

Si pasas muchas horas delante del ordenador o forzando la vista, es probable que al final del día sientas que tus ojos están cansados, te piquen o sientes que te pesan. Esto es porque, al igual que otro músculo del cuerpo, el ojo necesita relajarse y descansar en algún momento del día. Con el avance de las tecnologías cada vez estamos más enganchados a aparatos eléctricos como ordenadores, móviles, tablets, etc., y esto hace que la vista no descanse y que al finalizar el día sintamos presión y cansancio.

A continuación te damos algunas recomendaciones que puedes tener en cuenta en tu día a día.

Pasos a seguir:

1. Mira a la lejanía

Para descansar y relajar la vista es bueno dejar de mirar la pantalla del ordenador o el teléfono por un tiempo y aprovechar para mirar hacia un punto lejano. Mejor si puedes salir al balcón o mirar por la ventana, pues esto te ayudará además a despejarte.

2. Parpadea

El parpadeo es algo natural, pero puedes hacerlo más frecuentemente si notas los ojos cansados. Este ejercicio te ayudará a evitar la sequedad ocular. Parpadea varias veces con fuerza y termina con los ojos cerrados durante un minuto aproximadamente.

Si estás trabajando frente a una pantalla, intenta cerrar los ojos cada 20 minutos. Además de proporcionarte descanso mental, relajar tus ojos cada cierto tiempo es importante cuando trabajas frente a un ordenador.

3. Masaje con los dedos

Este masaje es muy sencillo. Solo tienes que cerrar los ojos y hacer movimientos circulares muy suavemente con la punta de los dedos. Estas estarán situadas a más o menos un centímetro de la ceja, y puedes terminar estirando las cejas hacia fuera y hacia dentro.

Este masaje te ayudará a descansar la vista y que se relaje más todavía por la oscuridad que tendrás al hacerlo con los ojos cerrados.

4. Hacer movimientos rotatorios con los ojos

Este ejercicio consiste en mover tus ojos hacia todas las direcciones mientras están cerrados. La sensación será parecida a la que tendrías si te hicieras un masaje, y lo mejor es que aliviarás la tensión de los músculos.

Estos son algunos de los ejercicios que puedes realizar si no sabes cómo descansar la vista. Sin embargo, lo ideal sería poder limitar el tiempo que pasas frente a una pantalla.

En el caso de que lleves gafas o lentillas, no dejes de usarlas, pues esto solo conseguirá provocarte molestias. Si no las llevas pero notas que la fatiga visual se está convirtiendo en algo demasiado frecuente, consulta con tu especialista.

Recuerda hacerte una revisión oftalmológica cada año para descartar problemas oculares.

CARNOSIDAD EN LOS OJOS: POR QUÉ SE PRESENTA Y CUÁL ES SU TRATAMIENTO

La carnosidad en los ojos nace por el crecimiento de la conjuntiva, que es una membrana transparente que cubre la parte blanca del ojo, crece desde la parte exterior de la córnea hacia el centro y pueden causar irritación y alteración en la visión. Esto genera irritación, picazón y en el peor de los casos, se presenta dificultades para ver.  

¿En qué casos aumenta el riesgo de padecer de carnosidad?

Las personas con menor pigmento ocular; es decir, las personas con ojos de color verde o azul, están predispuestos a captar más la radiación ultravioleta porque sus iris no está muy protegido. Sin embargo, existen otros factores de riesgo como:

·         Las personas que trabajan en campo abierto y que están expuestos al sol.

·         Exposición excesiva a condiciones ambientales irritantes como el polvo, la suciedad, el calor, el aire, la sequedad y el humo.

·         Estar expuestos al aire acondicionado.

¿Cuáles son los síntomas?

Los síntomas más frecuentes que se presentan son:

·         Ardor o picazón.

·         Sensación de una basurita en los ojos.

·         Visión borrosa.

·         Otros síntomas pueden ser el lagrimeo, enrojecimiento ocular y sensación de cuerpo extraño.

¿Se puede prevenir?

La mejor forma de intentar prevenir un pterigion es evitando los factores de riesgo antes mencionados. De esa forma el uso de gafas de sol, el evitar el viento en los ojos, el humedecer los ojos habitualmente, son más recomendados cuando se observa los primeros indicios de una carnosidad.

¿Cuál es el tratamiento para la carnosidad en los ojos?

Se puede recurrir a la forma no invasiva tratando la inflamación y la lubricación del ojo, utilizando gotas. Pero si la carnosidad está invadiendo la córnea y genera problemas visuales; lo mejor en estos casos, es optar por una cirugía, el cual es una operación ambulatoria rápida e indolora.

Recuerda acudir a su especialista si presenta alguno de estos síntomas.