¿QUÉ ES EL SÍNDROME VISUAL INFORMÁTICO Y CÓMO TRATARLO?
El síndrome visual informático es uno de esos efectos
secundarios negativos a los que están expuestas las personas que pasan tiempo
prolongado frente a las pantallas de sus dispositivos.
Se trata de un conjunto de signos y síntomas oculares y
visuales. Estos, a largo plazo, pueden disminuir la calidad de vida de quienes
lo padecen.
El Síndrome Visual Informático afecta al 90% de las personas
que pasan más de 3 horas ante una pantalla. El SVI es una afección temporal
causada por enfocar los ojos en una pantalla, normalmente de ordenador, de
manera prolongada y ininterrumpida.
¿Qué síntomas
presenta?
Al trabajar, estudiar o pasar largas horas de ocio frente a
un dispositivo electrónico, los ojos hacen un gran esfuerzo. Esto, a la larga,
provoca alteraciones de índole refractiva o de alineamiento en los ojos,
convirtiéndose en un gran problema por la demanda visual que exige.
Cuando ya se ha desarrollado el síndrome visual informático
la persona puede experimentar:
- Visión borrosa o doble
- Fatiga ocular
- Sensibilidad la luz intensa
- Lagrimeo
- Sequedad en los ojos
- Enrojecimiento en los ojos
- Rigidez
- Dolores musculares y articulares
- Picor e hinchazón facial
- Cefaleas y migraña
- Náuseas, mareos y vértigos
¿Cómo se puede
reducir el riesgo de síndrome visual informático?
Hay medidas que pueden ayudar a reducir su impacto en la
salud visual para que no se convierta en algo más crónico como:
- Utilizar la iluminación adecuada
- Adoptar una postura correcta
- Limpiar con regularidad el ordenador
- Mejorar el parpadeo
- Utilizar lentes
En definitiva, si pasas demasiadas horas frente a un
dispositivo electrónico, no olvides tener en cuenta estos aspectos. Asimismo, es
necesario que acudas a un especialista para tratarlo de la mejor manera
posible.
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