NIÑOS Y TECNOLOGÍA,
¿CÓMO PROTEGER SUS OJOS?
Los
niños y la tecnología son casi inseparables en estos días. Ya sea con fines
educativos o simple entretenimiento, los niños pasan una buena parte del día
frente a una pantalla (mirando pantallas LED de computadoras, tabletas,
teléfonos inteligentes y otros dispositivos digitales).
Riesgos asociados a un
mayor tiempo de exposición frente a una pantalla
Los
niños que pasan varias horas con los dispositivos digitales están en riesgo de
desarrollar problemas relacionados con la visión como:
- Síndrome de visión por computadora
El síndrome de
visión por computadora (CVS), también llamado fatiga visual digital, es una
condición causada por el estrés visual que provoca el pasar mucho tiempo frente
a una pantalla. Los síntomas más frecuentes que se producen son: una visión
irregular, ojos cansados, ojos secos,
dolor de cabeza y fatiga.
- Miopía
Los
especialistas de la visión creen que el aumento del tiempo de exposición frente
a una pantalla entre los niños es uno de los factores de riesgo importante para
el desarrollo y la progresión de la miopía.
Sin embargo los casos de miopía han crecido significativamente en los últimos
años y esta tendencia coincide con el mayor uso de computadoras y dispositivos
digitales por parte de los niños.
- Mayor exposición a la luz azul
Las
pantallas LED de computadoras, tabletas, teléfonos inteligentes y otros
dispositivos digitales emiten una luz visible de alta energía llamada luz azul
que puede aumentar el riesgo de una persona de padecer enfermedades oculares
relacionadas con la edad como la degeneración
macular.
¿Cómo cuidar sus ojos?
Los
ojos de los niños necesitan un control mínimo anual de su visión que permita su
desarrollo y evitar el origen de problemas oculares. Aquí te presentamos varias
estrategias útiles como:
-
Fomentar descansos visuales frecuentes.
-
Fomentar revisiones frecuentes de su postura.
-
Proteger sus ojos de la luz azul de los dispositivos
móviles.
-
Establecer un tiempo sin el uso de dispositivos
digitales.
Tomar estas medidas puede ser de gran
ayuda para que su hijo pueda ver de forma clara y cómoda en los próximos años.
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