FUNDAR clínica de ojos y la vista

MITOS FALSOS SOBRE LA SALUD VISUAL

Son muchos los mitos que se escuchan a diario sobre el cuidado de los ojos y la salud visual. El cuidado de los ojos y los correctos hábitos de vida son esenciales para contar con una salud visual óptima.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), más de 180 millones de personas sufren algún defecto en la vista. Las enfermedades refractivas son las más frecuentes, pero no hay que obviar enfermedades visuales más graves como la DMAE, el glaucoma o las cataratas, entre otras.

Los hábitos saludables para el cuidado de los ojos pueden ayudar a las persona a tener una buena salud visual. Visitar al oftalmólogo de forma periódica (o al menos una vez al año) es una de las principales recomendaciones para prevenir problemas de visión.

Algunos mitos sobre el cuidado de la vista

1. ¡Hay que comer zanahoria a diario!

Si bien es cierto que la zanahoria es una verdura con un elevado contenido de vitamina A, esencial para la salud de los ojos, no es cierto que deba ser ingerida en cantidades a diario. De hecho, existen muchas más verduras y fuentes alimentarias ricas en esta vitamina antioxidante. La realidad es que habría que seguir una dieta sana y equilibrada, que contenga todos los nutrientes esenciales para el correcto funcionamiento del organismo.

2. Leer en malas condiciones lumínicas

Generalmente se dice que leer con poca luz y de forma continuada daña seriamente los ojos. Pero la realidad es bien distinta. Es verdad que no es aconsejable leer sin una fuente de luz natural y potente, pero no por el daño que se pueda ocasionar a los ojos, sino porque esto provocaría cansancio visual.

3. ¡Cuidado con el ordenador!

Se dice que el uso del ordenador a diario es perjudicial para la vista, incluso que puede provocar enfermedades. La realidad es la misma que la anterior, lo que provoca esto es fatiga visual. Así mismo existen estudios recientes que relacionan el uso exagerado de estos aparatos con patologías visuales como la sequedad ocular.

4. Las gafas de sol sólo son para el verano

Cuando llega la temporada de verano, las gafas de sol se ponen de moda. Esto sucede porque la creencia popular es que solamente en verano hay que proteger los ojos de los rayos solares. La verdad es bien distinta. El sol puede dañar los ojos en cualquier época del año, incluso en invierno, pese a que en los meses de verano suele ser más agresivo por su ubicación. Los rayos UV son un factor de riesgo conocido para la aparición de enfermedades de la vista. Por lo tanto, es importante proteger los ojos todos los meses del año.

5. Al oftalmólogo sólo se va cuando hay un problema en la vista

Lo más habitual es que las personas solamente acudan al oftalmólogo cuando tienen un problema que les afecta a los ojos. No obstante, la prevención y el cuidado de la vista es más importante todavía que un correcto tratamiento a un mal ya ocasionado. En muchas patologías oculares, el diagnóstico a tiempo es la clave. Por tanto, se recomienda acudir al oftalmólogo al menos una vez al año.