Vista cansada o presbicia no
es lo mismo que fatiga visual, sin embargo, estos términos se
pueden confundir ya que ambas son dificultades que afectan la visión.
La presbicia o vista cansada no es una enfermedad, es
la evolución natural del ojo que con el paso de los años pierde la capacidad de
enfocar correctamente del cristalino. Si necesitas acercar en exceso un objeto
para poder leer, es muy probable que estés empezando a padecer las primeras
señales de presbicia o vista cansada. El campo de visión a corta distancia es
uno de los primeros síntomas. El cristalino, a partir de los 40-45 años, pierde
su elasticidad y sufre a la hora de enfocar los objetos cercanos.
Presbicia: síntomas de la vista
cansada
El lagrimeo, visión borrosa, picor o enrojecimiento en
los ojos, pueden ser síntomas de dificultades para enfocar; señales que unidas
a dolores de cabeza o molestias en la zona de los ojos pueden ser síntoma de
presbicia o vista cansada. A partir de los 40
años nuestra vista cambia. La presbicia es un proceso
degenerativo asociado al envejecimiento del ojo y a la pérdida de elasticidad
del cristalino.
Fatiga visual: cómo detectarla
Aparece a cualquier edad de la persona provocado por
el esfuerzo visual. Las molestias en los ojos, dolores de cabeza y visión
borrosa son también los primeros
síntomas de la fatiga visual. Los dolores de cabeza de la fatiga
visual aparecen como consecuencia de haber realizado un gran esfuerzo al fijar
nuestra atención en un único foco (por ejemplo: la pantalla digital) durante
demasiado tiempo.
La sobre exposición a las
pantallas digitales es la consecuencia directa
del uso que como sociedad hacemos de las nuevas tecnologías.
Para enfrentarnos a este sobre esfuerzo visual, existe una regla: la del 20, 20, 20.
Los expertos recomiendan apartar la mirada de la pantalla durante 20 segundos
cada 20 minutos enfocando a una distancia de 20 pies (6 metros), adoptar una
postura correcta delante del ordenador y parpadear con frecuencia. Además de
estas recomendaciones para disminuir los efectos de la luz azul,
existen otras opciones como el uso de lentes con filtro azul, que bloquean
un porcentaje de la luz azul emitida por pantallas digitales y previenen el
envejecimiento del ojo.
En
consecuencia, la vista cansada y fatiga
visual no son sinónimos. Pueden compartir algunos
primeros síntomas y el uso de las pantallas digitales puede influir en ambas,
pero diferenciarlas es sencillo. La primera se trata de un proceso irreversible
y natural del ojo y la segunda es la reacción a un sobre esfuerzo continuado de
nuestra vista.
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